다이어트를 할 때 밥은 꼭 먹어야 한다고 흔히 알려져 있다. 탄수화물인 쌀을 먹지 않으면 살이 빨리 빠지게 되지만 요요현상으로 인해 금방 다시 살이 찌기 때문이다.하지만 ‘다이어트의 적’이라 불리는 쌀을 어떻게 먹어야 다이어트에도 효과를 기대 할 수 있는 것일까?일본 매체 모델프레스는 4일 살찌지 않게 쌀을 먹는 방법 4가지를 소개했다.(1) 쌀6 : 반찬4쌀의 비율이 조금 많다고 생각할 수 도 있지만 ‘쌀6 : 반찬4’의 비율은 칼로리를 효율적으로 연소할 수 있는 최고의 균형이다. 또한 같은 칼로리라면 쌀과 빵중에 쌀 쪽이 훨씬 다이어트에 적합하다. 쌀 쪽이 지방이 되어 몸에 남기 어렵고 신진대사도 높여주기 때문이다. 또한 쌀은 포만감도 보다 오래 가기 때문에 다이어트 할 때 섭취하면 좋은 식재료라 할 수 있다.(2) 해조류와 함께 먹는다반찬으로 추천하는
최근 새롭게 개원한 척추·관절 전문 영등포안세병원이 영등포구에서 또 하나의 지역병원으로 주목받고 있다.본지는 “영등포구 지역주민의 한사람으로서, 지역사회에 깨알같은 이바지를 하고 싶다”는 김기용 영등포안세병원장을 만나 그 포부를 들어 보았다.편집자주Q. 먼저 영등포안세병원 소개부터?A. 최첨단의료장비와 국내 최고 수준의 의료진을 확보하고, ‘환자 및 보호자의 편의와 건강증진’을 최우선 목표로 2014년 10월 6일부로 새롭게 개원했습니다.‘국내최고의 준종합병원’을 지향하는 저희 병원은 ‘줄기세포 치료’ 등 그동안 쌓아온 의료기술을 바탕으로, 최근 △종합건강검진센타 △복합물리치료 △척추관절센터 △스포츠 의학 도수치료 교정 등 최첨단 시설 및 장비와 친환경 소재 인테리어로 한층 업그레이드된 병원으로 거듭났습니다.대한민국 수
남아프리카공화국 국립공원에서악어가 악어를 잡아먹는 놀라운 장면이카메라에 잡혀 화제가 되고 있다.
몇 년 전 마의(馬醫)라는 드라마가 인기를 끈 바 있다. 이름 그대로 말을 치료하는 의사인 드라마 속 주인공이 죽어가는 말을 살리기 위해 자신의 목숨까지 걸어 가며 최선을 다하는 모습은 시청자들에게 큰 감동을 주었다. 그에게는 동물이 하찮은 미물이 아니라 인간과 마찬가지로 소중한 생명을 지닌 존재이다.최근 들어 동물학대는 더 이상 용서할 수 없는 반인륜적 범죄라는 사회적 공감대가 확산되고 있다. 언론 등에서 고발된 동물학대 사례는 국민적 공분을 자아내기 일쑤고, 그에 대한 처벌도 엄격해지는 분위기다.당연히 동물보호단체의 목소리도 높아져 가는 모습이다. 하지만 이들에 사회적 관심은 아직 저조한 가운데, 음악을 통해 동물보호 운동을 펼치고자 하는 악단이 있어 눈길을 끈다.본지는 환경보호를 기치로 내걸고 활동하는 퓨전실내악단 ‘에코앙상
페더럴웨이경찰국 소속의 한인 리차드 김 형사가 '올해의 수사관(Detective of the Year)'상을 수상하는 영예를 안았다.앤디 황 경찰국장은 지난 16일 연례행사인 경찰국 시상식을 갖고 김 형사 등 부문별로 공을 세운 경찰관들에게 상패를 수여하고 격려했다.'올해의 수사관'상을 수상한 김 형사는 2002년 4월 페더럴웨이경찰국에 채용돼 2008년 5월부터는 범죄수사팀에서 활동하고 있다.현재 김 형사는 강도, 폭행, 살인 등 관내 주요 사건에 대한 수사를 담당하고 있다.올해 김 형사는 주요 범죄사건 수사를 주도하며 은행강도, 사업체 무장강도, 미 해병대원을 무참하게 살해한 사건 등을 해결하는데 큰 공을 세웠다.또한 밸리 수사팀(Valley Investigation Team)의 핵신 멤버이기도한 김 형사는 경찰관이 개입된 총격사건들을 내사하는 선임수사관의 역할도 담당하고 있다.동료 경찰관들
초대 의회부터 수년 동안 영등포구의회를 지켰던 이용주 의원(사진. 당산1동, 양평1·2동)이 지난 7월, 4선 의원으로 다시 돌아왔다.12년 동안의 휴식기 중에도 지역사회의 일에 관심을 끊지 않고 항상 공부하고 봉사활동을 하면서 구민의 애환을 함께 나눴다는 그는 제185회 제2차 정례회 기간(11월20일∼12월19일) 중 내년도 영등포구 예산을 심의할 예산결산특별위원장이란 중책을 맡았다.그와의 일문일답을 통해 예산안 심의에 임하는 각오와 예산결산특별위원회 운영 방향 등에 관해 들어보았다.편집자주Q. 예결특위 위원장에 선출된 소감은?A. 경험 많은 동료의원들이 있음에도 저를 위원장에 선출해 주신 점에 감사드립니다.내년 구의 재정 여건이 무척 어렵습니다. 그렇지 않아도 계속되는 경기침체로 구민의 삶이 팍팍해지는 현실이기 때문에 개인적인 영광보다는 무거
본지 지난 호(443호. 12월 3일자) 1면에 게재된 “서울시, 신길2·4 재개발 구역 해제” 제하 보도에서 언급된 ‘신길2구역’은 신길동 205-69번지 일대를 지목한 것임을 밝힙니다.역시 ‘신길2구역’으로 통칭되는 영등포본동(구 신길2동) 일대 주민들이 해당 보도로 혼란을 겪고 있다는 지적이 제기되어 이를 바로잡고자 합니다.
최근 세간을 충격에 빠뜨린 ‘살인교사’ 혐의 시의원에 대한 국민참여재판이 열려 관심을 모은 바 있다.법관이 아닌 일반국민이 배심원으로 재판에 참여하는 ‘국민참여재판’ 제도는 민주주의의 꽃이라고 할 수 있다. 하지만 국내에선 아직 형사재판에만 한정되어 있다. 대법원 관계자는 지난 10월 27일 국회 법제사법위원회 종합감사에서 ‘민사에도 국민참여재판을 도입하자’는 일각의 의견에 대해 부정적인 시각을 보이기도 했다.그럼에도 법원은 ‘민사조정위원회’란 기구를 통해 일반국민이 민사재판에 참여할 수 있는 길을 열어 놓았다. 물론 전문성을 갖춘 인사들이어야 민사조정위원회에 합류할 수 있다.본지는 김진기 남부지방법원 민사조정위원회장(㈜세지화학 대표. 영등포구통합방위협의회 민간회장)을 만나, 민사조정위원회의 구성과 역할에 대해 들
서울시CEO아카데미(원장 나재희)가 11월 24일 영등포구 당산2동 소재 그랜드컨벤션센터에서 2014년도 11월 강연회를 개최했다. 이날 국제 재테크 상담 전문가 피터 강 박사가 ‘글로벌 재테크의 추세와 전망’이란 주제로 강연했다.
최웅식 서울시의회 운영위원장(새정치민주연합. 영등포1)이 각종 불미스런 사건으로 실추된 시의회의 명예 회복을 위한 일련의 개혁 과제 추진에 앞장서고 있다.본지는 최 위원장을 만나 시의회 운영 전반에 관해 이야기를 들어 보았다.편집자주Q. 먼저 서울시민과 영등포구민들께 인사 한 말씀?A. 40만 영등포 구민을 비롯한 천만 서울시민 여러분! 안녕하십니까? 영등포 출신으로 서울특별시의회 운영위원장을 맡고 있는 최웅식 의원입니다. 지난 6.4 지방선거를 통해 사람이 중심이 되는 따뜻한 서울을 만들어 달라는 시민 여러분의 간절한 바램을 확인했습니다. 이러한 시민의 기대와 여망을 대변하는 일꾼으로서 초심을 잃지 않고 서울시민의 행복과 삶의 질 향상, 서울시 발전을 위해 최선의 노력을 다해 나가고자 합니다.Q. 다소 늦은 감이 있지만, 운영위원장으로 선출
영등포구청사거리에 위치한 커피전문점 코코빈스(COCO BEANS)가 지역의 명물로 떠올랐다.2012년과 2013년 각각 KBS TV 프로그램 ‘생생정보통’과 ‘VJ특공대’에서도 소개된 바 있는 ‘코코빈스’는 커피전문점이라기보다는 독특한 메뉴로 사랑 받는 ‘휴게음식점’으로 더 잘 알려져 있다.사실 최근 커피전문점들이 이른바 브런치(Brunch. 일명 ‘아점’) 메뉴를 제공하면서 기존의 찻집 개념에서 벗어나 간단한 식사를 할 수 있는 장소로 거듭나고 있지만, 코코빈스는 우후죽순처럼 생겨나는 프랜차이즈 커피점들과는색다른 맛으로 차별화를 꾀해 성공을 거뒀다.다른 업소와는 다른 ‘코코빈스’ 만의 메뉴에는 김혜선 대표의 철학이 담겨 있다. 여성사업가로서 차별화 되어야만 경쟁에서 살아남을 수 있다는 ‘경영철학’, 요리사로서 제대로 된 음식을 만들어야 한다는 ‘장
이 지구상에는 사실이지만 거짓처럼 느껴지는 일들도 있고 반면 거짓이지만 사실인 것 처럼 들리는 것들도 있다.아직까지도 풀리지 않는 의문이나 수수께끼 같은 현상들에는 대표적으로 UFO, 네스호 괴물등이 있지만 이런 대다수의 사람들이 사실인지 거짓인지 판별할 수 없는 현상들도 많다.미디어 매체 비지니스 인사이더는 25일(현지시간) SNS Quora 포스트에 기재된 ‘거짓말 처럼 들리지만 실제로 사실’인 7가지를 공개했다.◇ 방글라데시의 면적은 14만3998㎢로 세계95위에 랭크되어 있다. 인구는 약 1억5660만명이다. 반면 러시아 국토는 1709만8200㎢로 한반도의 78배, 방글라데시의 100배이상에 달하지만 인구는 1억4350만명이다.방글라데시에는 러시아 보다 약 1000만명 더 많은 인구가 살고 있다.◇ 1958년 당시 에어포스는 B-47 스트라토제트기와 충돌했다. 충돌시 놀란 기장은
11월 19일 영등포구청 광장에서 사랑의 김장 나누기 행사가 열렸다.
날씨가 쌀쌀해지면서 전기장판이나 전기히터 등 각종 난방용품 사용이 늘고 있다.전기화재의 우려도 더불어 높아지는 계절이다. 지난 31일 일어난 전북 정읍의내장사 대웅전 화재사고도 전기난로 과열이나 누전이 그 원인인 것으로 추정되고 있다. 겨울철 난방용품 사용에 관한 철저한 안전의식이 필요한 시점이다.일반적으로 겨울철에 사용하는 전기히터 등의 소비전력은 약 1,000W정도의 양. 이는 보통의 절전형 전구 50개를 사용하는 것과 동일한 전력 소비량이다. 전력 소모가 큰 전기제품일수록 과열로 인한 화재 등 각종 전기사고 위험성도 커지기 마련이다.따라서 일반 가정에서는 가급적 전기히터와 같은 과소비 난방용품을 1개 이상 가동하지 않는 것이 좋다. 오랫동안 쓰지 않았던 난방용품은 사용전 반드시 고장 여부를 살피고, 사용 시에는 콘센트에 제대로 접속
[영등포신문=이천용 기자] 김형남 전 군인권센터 사무국장(36) 오는 6월 3일 실시되는 제9회 전국동시지방선거 서울시장선거에 출마하기 위해 3일 더불어민주당 소속 예비후보로 등록했다. 김형남 예비후보는 1989년생으로 고려대학교 정치외교학과를 졸업했으며, 군인권센터 사무국장, 군인권센터 사무국장, 더불어민주당 제22대 총선 국민참여공동선거대책위원장, 윤석열 즉각 퇴진·사회대개혁 비상행동 행진팀장, 국무총리 청년정책조정위원회 실무위원, 국방부 민·관·군합동위원회 위원 등을 지냈다 김형남 예비후보는 예비후보 등록에 앞서 지난 2일 오전 중구 숭례문 앞에서 출마 기자회견을 열고 “‘살 수 있는 도시, 서울’을 위한 세대 교체의 여정을 시작한다”며 “서울의 주인인 ‘우리’가 집 걱정에 밀려나지 않고, 생활비에 끌려다니지 않고, 내일을 설계할 수 있는 도시를 만들겠다”고 밝혔다.
[영등포신문=변윤수 기자] 서울시는 설 명절을 앞두고 시내 62개 전통시장과 (골목형)상점가에서 성수품·농축수산물 등을 최대 30% 할인하는 ‘2026 설 명절 특별이벤트’를 진행한다. 가격 할인과 함께 명절 분위기를 살리는 전통문화 공연과 체험 행사(떡메치기, 제기차기 등)도 마련된다. 이 밖에도 시장별 온누리상품권·사은품 증정 등도 함께 진행해 시민들의 설 장바구니 부담을 낮추고 전통시장 소비를 촉진할 계획이다. 특별이벤트 참여 전통시장(상점)은 서울시 누리집(www.seoul.go.kr, 분야별 정보 → 경제 → 소상공인지원 → 전통시장 조성 → 전통시장 행사안내)에서 확인할 수 있으며, 이벤트 기간과 행사 프로그램은 시장별로 달리 운영한다. 서울시는 전통시장을 찾는 시민들의 편리한 시장 이용을 위해 18일까지 무료 주정차 대상 시장을 추석 대비 3개소 늘려 71개소를 운영한다. 대상 시장은 관할 경찰서별로 운영 기간과 시간이 달라, 자세한 내용은 서울시 누리집 내 ‘새소식’에서 확인할 수 있다. 또한 시는 해양수산부·농림축산식품부와 함께 10일부터 14일까지 수산물시장 36곳과 농축산물시장 32곳에서 구매한 금액의 최대 30%를 온누리상품권으로 환급해
[영등포신문=나재희 기자] 국민건강보험공단은 공단의 환경‧사회‧투명(ESG)경영 성과와 지속가능경영 추진 현황을 종합적으로 담은 ‘2024 지속가능경영보고서’를 발간했다고 밝혔다. 공단은 ‘2020 사회책임경영보고서’를 시작으로, 2023년부터 매년 ‘지속가능경영보고서’를 발간해왔으며, 올해로 네 번째 발간을 맞이했다. 이번 보고서는 국민들의 더 건강한 생활과 삶의 질 향상을 목표로 추진한 환경‧사회‧투명(ESG)경영 활동과 성과를 담고 있으며, 국제기준(GRI Standards 2021, UN SDGs 등)을 준수하여 작성됐다. 또한, 제3자 검증으로 보고서의 신뢰성과 공정성을 확보했다. 특히 ▲탄소중립 이행을 위한 친환경 경영 강화 ▲국민 의료보장성 강화를 위한 사회적 가치 실현 ▲윤리·청렴 기반의 책임있는 지배구조 확립 등 공공기관으로서의 역할과 책임을 충실히 반영하였다. 공단은 이러한 환경‧사회‧투명(ESG)경영 성과를 인정받아 한국공공ESG연구원에서 주최하는 한국공공ESG경영대상 시상식에서 한국공공ESG경영대상(ESG경영보고서 부문)을 수상했다. 해당 상은 공공기관의 환경‧사회‧투명(ESG)경영 전략과 성과를 충실히 반영하고, 이해관계자 소통 측면에
[영등포신문=이천용 기자] 지난해 처음으로 관람객 650만 명 시대를 연 국립중앙박물관이 다음 달부터 관람 시간을 조정한다. 상설 전시 유료화를 둘러싼 논의가 뜨거운 가운데 온라인 예약·예매 시스템을 개발해 내년 상반기 중 시범 운영할 방침이다. 유홍준 국립중앙박물관장은 3일 열린 업무 계획 발표 간담회에서 "3월 16일부터 개관 시간을 오전 9시 30분부터 오후 5시 30분까지로 조정할 것"이라고 밝혔다. 기존에는 오전 10시부터 오후 6시까지(수요일과 토요일은 오후 9시까지) 박물관 문을 열었으나, 개·폐관 시간을 30분씩 앞당기기로 했다. 유 관장은 "보통 개관 1시간 30분 전부터 전시실 앞에 줄을 서고 있다. (직원들의) 부담이 있으나 관람객 편의를 위해 시간을 당기기로 했다"고 배경을 설명했다. 박물관이 문을 닫는 휴관일도 달라진다. 박물관은 매년 1월 1일, 설날·추석 당일, 4월과 11월 첫 번째 월요일에 휴관했으나, 명절에 더해 3·6·9·12월 첫째 주 월요일 등 분기별로 하루씩 문을 닫을 예정이다. 이런 조치는 관람객 급증에 따른 혼잡과 불편을 줄이기 위한 것으로 풀이된다. 지난해 국립중앙박물관을 방문한 관람객은 650만7,483명으로,
[영등포신문=신민수 기자] 넷플릭스 애니메이션 영화 ‘케이팝 데몬 헌터스’ 오리지널사운드트랙(OST) ‘골든’이 K팝 장르로는 처음으로 그래미 어워즈를 수상했다. 그래미 어워즈 제너럴 필즈(General Fields·본상)를 포함해 3개 부문 후보에 오른 블랙핑크 로제의 히트곡 ‘아파트’(APT.)는 아쉽게도 상을 받지 못했다. ‘골든’은 1일(현지시간) 오후 미국 로스앤젤레스에서 열린 제68회 그래미 어워즈 사전 행사(Premiere Ceremony)에서 ‘베스트 송 리튼 포 비주얼 미디어’(Best Song Written For Visual Media) 부문 수상작으로 발표됐다. ‘골든’은 영화의 인기에 힘입어 K팝 장르 가운데 처음으로 미국 빌보드 메인 싱글 차트 ‘핫 100’ 1위와 영국 오피셜 싱글 차트 '톱 100' 1위를 석권하는 등 전 세계적인 인기를 끌었다. 그래미 어워즈 ‘베스트 송 리튼 포 비주얼 미디어’ 부문은 노래를 만든 송라이터에게 주어지는 상이다. 이에 따라 ‘골든’ 곡 작업에 참여한 이재(EJAE), 테디, 24, 아이디오(이유한·곽중규·남희동) 등은 그래미 수상자라는 영예를 안게 됐다. 앞서 음악 엔지니어인 황병준과 한국계 미국
[영등포신문=신민수 기자] 영등포문화재단(대표이사 이건왕)이 오는 4월부터 10월까지 총 3회에 걸쳐 ‘2026 영등포아트홀 기획공연 마티네콘서트 with 금난새’를 선보인다. 이 공연은 2024년부터 꾸준히 사랑받아온 영등포아트홀의 대표 기획공연 시리즈로, 클래식 음악과 해설이 어우러진 낮 시간대 공연이다. 이번 마티네콘서트는 대한민국을 대표하는 지휘자 금난새가 지휘와 해설을 맡아, 클래식 음악의 흐름과 작곡가의 이야기를 쉽고 깊이 있게 전한다. 공연은 4월 16일, 7월 2일, 10월 15일 오전 11시에 진행되며, 클래식 입문자부터 애호가까지 폭넓은 관객층이 부담 없이 즐길 수 있도록 구성했다. 연주는 뉴월드 챔버 오케스트라가 맡는다. 각 회차는 서로 다른 작곡가를 주제로 구성되며, 프로그램 특성에 따라 바이올린·첼로·클라리넷 등 협연자가 함께 무대에 올라 더욱 풍성한 음악을 선사할 예정이다. 4월 공연은 밝고 서정적인 선율이 돋보이는 독일 낭만주의 작곡가 멘델스존을 중심으로, 바이올린 협주곡과 현악 8중주 등 대표 작품을 소개한다. 7월에는 영국 낭만주의 음악을 이끈 엘가의 첼로 협주곡과 현을 위한 작품들이 연주되며, 10월에는 독일 낭만주의 오페라의
[영등포신문=이천용 기자] 김형남 전 군인권센터 사무국장(36) 오는 6월 3일 실시되는 제9회 전국동시지방선거 서울시장선거에 출마하기 위해 3일 더불어민주당 소속 예비후보로 등록했다. 김형남 예비후보는 1989년생으로 고려대학교 정치외교학과를 졸업했으며, 군인권센터 사무국장, 군인권센터 사무국장, 더불어민주당 제22대 총선 국민참여공동선거대책위원장, 윤석열 즉각 퇴진·사회대개혁 비상행동 행진팀장, 국무총리 청년정책조정위원회 실무위원, 국방부 민·관·군합동위원회 위원 등을 지냈다 김형남 예비후보는 예비후보 등록에 앞서 지난 2일 오전 중구 숭례문 앞에서 출마 기자회견을 열고 “‘살 수 있는 도시, 서울’을 위한 세대 교체의 여정을 시작한다”며 “서울의 주인인 ‘우리’가 집 걱정에 밀려나지 않고, 생활비에 끌려다니지 않고, 내일을 설계할 수 있는 도시를 만들겠다”고 밝혔다.
[영등포신문=나재희 기자] 채현일 국회의원(더불어민주당, 영등포구갑)이 이해식 국회의원과 함께 오는 2월 3일 오전 10시 30분부터 국회도서관 소강당에서 ‘서울시 시내버스 준공영제 정책토론회 - 버스 준공영제 이대로 좋은가?’를 개최한다고 밝혔다. 이번 토론회는 최근 서울시 시내버스 파업을 계기로, 서울시 시내버스 준공영제가 안고 있는 구조적 한계를 짚고, 제도의 운영 구조 전반을 근본적으로 점검하기 위해 마련됐다. 채현일 의원은 “버스 준공영제는 시민의 일상과 직결된 제도인 만큼, 지금 필요한 것은 단기적인 갈등 봉합이 아니라 제도를 근본적으로 점검하고 중장기적 대안을 마련하는 것”이라며 “서울 대중교통의 지속 가능성을 위한 책임 있는 논의가 더 이상 미뤄져서는 안 된다”라며 이번 토론회 개최 취지를 밝혔다. 이번 토론회에서는 장재민 한국도시정책연구소 소장이 발제를 맡아 서울시 시내버스 준공영제의 현황과 쟁점을 분석할 예정이다. 이어지는 토론에는 정원오 성동구청장, 김상철 공공네트워크 정책센터장, 윤은주 경제정의실천시민연합 도시개혁센터 부장, 박준환 국회입법조사관 등이 참여해 제도의 지속 가능성과 재정 구조, 공공성과 효율성의 균형 등을 중심으로 심도 있
[영등포신문=이천용 기자] 서울시의회 최호정 의장은 지난 1월 30일 일본 홋카이도 대표단을 공식 환영하고 양 지역 간 지속 가능한 교류 협력 확대 의지를 확인했다. 최 의장은 환영사에서 “홋카이도의 개척 정신과 자연과 공존하는 삶의 지혜는 매우 인상 깊었다”며 “서울-홋카이도 우호결연 15주년을 계기로, 양 의회 간 교류도 10년, 20년 이어지는 미래지향적 협력 관계로 발전해 나가길 기대한다”고 밝혔다. 이토 조이치(伊藤 条一) 홋카이도의회 의장은 “양국 정상 간 협력 강화 등 시대의 흐름에 발맞추어 교류를 확대하고자 하며 상호 방문으로 우호 증진을 기대한다”고 화답했다. 이어 최 의장은 “양측의 신뢰를 바탕으로 기후변화 대응, 지속가능 에너지 전환 등 공통 과제 해결을 위한 협력 모델을 함께 구축해 나가자”고 말했다. 이날 면담에는 최호정 의장 외 이승복 기획경제위원회 부위원장, 신복자 보건복지위원회 위원이 함께했다. 서울시의회는 앞으로도 지방의회 간 정책 교류와 협력 네트워크를 강화하여, 시민 복리 증진과 지속가능한 도시 발전을 위한 국제 협력 기반을 확대해 나갈 계획이다.
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