{출처}=픽사베이

나이 먹는 것은 너무 싫지만 그렇다고 그 무엇도 하기 싫다면?

나이 들어보이는 주범, ‘피부노화’를 피할 수 있는 아주 사소하고 간단한 방법을 미디어 매체 WMNLife가 공개했다.

 
◆ 아주 큰 선글라스

눈도 보호하고 패셔너블한 외모로 변신할 수 있게해주는 선글라스. 눈 주위의 피부노화를 피하고 싶다면 당장 크고 넓은, 그리고 감각있는 선글라스를 구비해라. 단 아이크림 바르는 것도 빼먹지 말자.

◆ 활동적인 삶

충분한 수면과 적절한 운동은 피부노화 방지에 도움이 된다. 주기적으로, 그리고 자유롭게 운동하며 몸의 균형을 지키고 7 ~ 9시간 가량의 수면으로 지친 피부에 활력을 주자.

◆ 담배는 노노

담배는 피면 필수록 피부노화를 자극할 뿐이다. 담배는 나이를 들어보이게 하고 주름을 야기시키는 매우 좋지 않은 재로다. 피부를 생각한다면 당장 끊자.

◆ 심한 다이어트도 노노

살을 빼기위해 하는 극단적인 다이어트는 피부에 도움이 되지 않는다. 일주일에 0.5 ~ 0.9kg을 빼도록 하는 것이 좋고 많은 양의 물을 마셔 목마르지 않도록 몸을 유지시키자. 피부는 비타민과 미네랄등 여러 영양소를 필요로 하기 때문에 극단적인 체중 감량으로 인한 영양소 부족은 절대 금물이다.

◆ 선크림은 필수

선크림을 바르는 것은 피부에 매우 중요하다. 여름이 아닌 겨울에도 선크림을 바르는 습관을 들여 자외선을 차단하고 피부를 보호하자. 피부 세포를 강화시키고 건강히 지키기 위해선 매일 매일 잊지말고 선크림을 바르는 것이 좋다./조이시애틀뉴스